Lerne mich kennen!
In meinem Wohlfühlraum im Zentrum von Lorch biete ich unterschiedliche Yoga & Fitnesskurse an.
Meine Stunden werden nach didaktisch, methodischen Grundsätzen durchgeführt. Dabei darf die Prise Humor und Leichtigkeit nicht fehlen. Durch freundlichen, offenen Kontakt zu anderen erleben wir schöne Begegnungen und verbringen energiegeladene Stunden.
Yoga - Kurse
Zur Ruhe kommen - der gelungene Start einer jeden Yoga Stunde. Nur so können wir uns richtig auf die Stunde einstimmen und bei uns ankommen. Danach folgen diverse Asanas, je nach Anspruch eher ruhige oder auch mal fließende, kraftvolle Körperübungen. Am Ende darf die beliebte Schlussentspannung nicht fehlen.
Hatha-Yoga
Die traditionellste Form des Yogas - perfekt für Anfänger & Fortgeschrittene.
Montag
17:00 - 18: 15
20:00 - 21:15
Functional Fitness
Das Angebot für alle, die mit Spaß ihr Fitness trainieren wollen.
Mittwoch
18:00- 9:00 Uhr
19:00-20:00 Uhr
Hohberghalle Weitmars
Yoga für Kinder
Mit Achtsamkeit zu mehr Körpergefühl, Konzentration und der Beruhigung des Geistes.
Yoga für den Rücken
Eine sanfte Form des Yogas zur Mobilisierung - Eine Wohltat für den ganzen Halteapparat.
Prenatal Yoga
Die perfekte Vorbereitung auf deine Geburt. Sanfte Yogaübungen schenken Ruhe, Kraft und Balance.
Postnatal Yoga
Ruhe gewinnen: Durch Lockerung von Schulter/ Nacken und Stärkung des Beckenbodens.
Yoga für "Mutter" + Kind
Mütter | Papas | Omas.. eine gemeinsame wertvolle Zeit - ohne Ablenkung - mit dem Kind verbringen
Fit & stretch
Training für den ganzen Körper, anschließend folgt eine wohltuende Mobilisation
Fitness & Specials
Yoga für (Leistung-) Sportler - Das Geheimrezept
Der perfekte Ausgleich für jeden Leistungssportler. So wird die mentale Stärke und körperliche Leistungsfähigkeit verbessert.
Fitness + Ernährung
Das ultimative 12-wöchige Fitnessprogramm
Einzelstunden für deine individuelle Betreuung
In dieser Stunde kann ich individuell auf deine Bedürfnisse und Ziele eingehen.
Melde dich direkt bei mir!
Betriebssport für eine individuelle Betreuung im Team
Sport stärkt das "Wir Gefühl" und hält gesund.
Meldet euch für euer individuelles Training direkt bei mir.